Форум Статьи Контакты
Строительство — возведение зданий и сооружений, а также их капитальный и текущий ремонт, реконструкция, реставрация и реновация.

Переезд без стресса


Переезд – с одной стороны, он вызывает у нас невероятно положительные эмоции: мы сменим обстановку, переедем в квартиру побольше, а с другой – вызывает стресс и беспокойство. Интересно, будет ли нам там хорошо? Будем ли мы чувствовать себя хорошо в новой обстановке?

Хорошо спланируйте свой переезд

Благодаря правильно спланированному переезду мы можем избежать ненужного стресса. Как это сделать? Прежде всего, подготовьте план действий.

  • Составьте список вещей, которые вам нужно упаковать, сгруппируйте их в соответствующие коробки и подпишите.
  • Определите порядок упаковки – сначала упакуйте сезонную одежду, книги, семейные сувениры и только потом более крупные предметы, например, мебель.
  • Если возможно, организуйте свое время так, чтобы можно было перевозить предметы партиями. Благодаря этому вы сможете распаковать принесенные предметы и избежать лишнего хаоса.

Хорошо спланированный переезд означает также выбор правильной компании, которая поможет вам избежать проблем во время этой процедуры – несомненно, именно так работает Gryzchik.by.

Но что делать, когда мы в стрессе?

Иногда нам не удается все спланировать так, как мы хотим, и тогда мы испытываем стресс. К счастью, нам на помощь приходят различные техники релаксации. Благодаря им мы можем восстановить баланс нашего тела. Познакомьтесь с некоторыми из них, которые обязательно помогут вам бороться со стрессом при переезде.

  1. Отправьтесь на прогулку – это самый распространенный метод, который выбирают люди, испытывающие стресс. Не думайте о переезде, не спешите, просто гуляйте, наслаждайтесь тем, что можете испытать.
  2. Не делайте несколько дел одновременно – так называемая многозадачность не всегда окупается. Лучше сконцентрироваться на одном виде деятельности. Выполнение нескольких дел одновременно может вызвать у нас ненужное разочарование и напряжение.
  3. Сосредоточьтесь на настоящем – подумайте о том, что вы чувствуете сейчас, в этот момент. Не думайте о прошлом или будущем. Просто сосредоточьтесь на здесь и сейчас. У вас впереди ход. Сосредоточьтесь на том, чтобы все прошло гладко и без каких-либо серьезных проблем.
  4. Глубокий вдох – казалось бы, тривиальное действие, но чрезвычайно эффективное. Его можно практиковать где угодно и в любое удобное для нас время. Закройте глаза, сделайте глубокий вдох, успокойтесь. Кроме того, вы также можете потратить несколько минут на растяжку.
  5. Визуализация – еще один способ справиться с трудными и стрессовыми моментами. Это предполагает представление сцены, в которой мы будем чувствовать себя уверенно и комфортно. Переезжая, мы можем представить себе наш новый дом и то счастье, которое испытываем там. Такая визуализация оказывает сильное воздействие на нашу психику, а также позволяет полностью избавиться от стресса и успокоить нервы.

На самом деле не существует ни одной проверенной техники релаксации, подходящей для всех нас. Почему? Это происходит потому, что каждый человек индивидуален, имеет разные потребности и предпочтения.

Люди также различаются по тому, как они реагируют на стресс. Если вы из тех людей, которые в стрессовых ситуациях впадают в депрессию и замыкаются в себе, попробуйте так называемый ритмические упражнения. Однако, если вы вышли из равновесия, попробуйте успокаивающие техники: глубокое дыхание, медитация.


(голосов:1)

Пожожие новости
Комментарии

Ваше Имя:   

Ваш E-Mail: